Врач назвала продукты, которые помогут восполнить дефицит витаминов

Врач Басова: морская рыба способна восполнить дефицит витаминов

Врач-диетолог Анна Басова сообщила, что некоторые продукты способны восполнить дефицит витаминов. Так, например, в морской рыбе есть йод, который придает энергию организму.

Как пишет «Радио 1», этот элемент также есть в морепродуктах и йодированной соли.

Побороть усталость поможет пища, с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Стоит добавить в свой рацион красное мясо, субпродукты, томаты и зелень.

Источник — http://argumenti.ru/society/2025/10/969107