Терапевт Лозикова: красное мясо является источником белка и железа

Красное мясо является источником большого количества белка и железа, необходимых женщине для поддержания организма особенно в период грудного вскармливания, обильных менструаций и беременности, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова.

«Правильное питание для женщины включает в себя не только большое количество овощей, фруктов, рыбы, но и красного мяса — говядины, баранины, телятины. Грудное вскармливание, обильные менструации, беременность — во время этих процессов женщина может наблюдать дефицит железа. Восполнить его запас помогает возвращение говядины в рацион с добавлением продуктов, богатых витамином С», — сказала Лозикова.

«Но это не основная цель женщин при употреблении белка. Прежде всего необходимо подумать о последствиях его отсутствия — слабости, нарушении менструального цикла, замедленном восстановлении после родов», — добавила Лозикова.Врач назвала продукты, полезные для микробиоты кишечника1 мая, 03:09 
Источник — http://ria.ru/20250614/myaso-2022745091.html