Врач Романенко: человек не должен разговаривать дольше 20 часов в неделю

Человек, чтобы сохранить голос здоровым, должен разговаривать не дольше 20 часов в неделю, при этом необходимо равномерно распределять нагрузку в течение дня и рабочей недели, отдыхать в течение 30 минут после двух часов непрерывной голосовой нагрузки, сообщила РИА Новости ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НИКИО им. Л.И. Свержевского столичного департамента здравоохранения Светлана Романенко.

Всемирный день голоса отмечается 16 апреля.

По ее словам, для профилактики нарушений голоса также рекомендуется не кричать, не петь громко, особенно, если человек не умеет делать это правильно, и дозировать свои голосовые нагрузки.

«К группе риска относятся люди «голосо-речевых профессии» — певцы, преподаватели, дикторы, менеджеры, — то есть те люди, которые постоянно сталкиваются с повышенными голосовыми нагрузками. Для этих пациентов предотвратить и снизить риск заболевания гортани кроме общих правил поможет освоение техник правильного голосоведения с помощью педагога по технике речи, педагога по вокалу или фонопеда», — добавила врач.Врач рассказала, что будет, если пить больше четырех литров воды в день7 апреля, 03:25 
Источник — http://ria.ru/20250416/vrach-2011485734.html