Врач Махова: быстрое похудение опасно обострением болезней и развитием патологий
Быстрое похудение перед пляжным сезоном опасно для здоровья, так как у человека могут обостриться болезни и развиться новые патологии, рассказала РИА Новости ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова.
Каждый год с приближением пляжного сезона люди часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы в короткие сроки значительно сбросить вес, отметила врач. Этот подход сопряжен с серьезными негативными последствиями для организма.
Жировая ткань может удерживать большое количество вредных веществ, например, тяжелые металлы, пестициды, промышленные химикаты. Во время активного похудения токсины выводятся из нее и попадают в общий кровоток, перегружая печень и почки, отметила специалист. По ее словам, это может вызвать острые проявления интоксикации: головные боли, усталость, головокружение, тошноту, расстройство ЖКТ, кожные реакции, проблемы с волосами.
«Большая часть первоначального снижения веса связана с утратой жидкости. Недостаток воды влияет на работу почек, вызывает чувство усталости, головную боль, снижение работоспособности и общее плохое самочувствие», — добавила врач.
Из-за снижения ежедневного потребления калорий метаболизм замедляется, заставляет организм переходить в энергосберегающий режим, уменьшая расход энергии, рассказала Махова. Таким образом, последующая попытка сбросить вес становится сложнее.
«Недостаток витаминов и минералов существенно снижает защитные функции организма, повышая восприимчивость к болезням и увеличивая продолжительность восстановления после физических нагрузок или хирургических вмешательств. Дефицит кальция и витамина D влечет за собой потерю костной массы, уменьшение плотности костей в последствии повышает риск переломов и остеопороза», — подчеркнула специалист.
Она отметила, что голодание и резкие ограничения питания провоцируют стресс-реакцию организма, способствуя повышению уровня кортизола. Это приводит к накоплению жира в области живота, нарушает гормональное равновесие.
«Изменяется чувствительность к инсулину, увеличивая вероятность появления сахарного диабета второго типа. Снижение уровня половых гормонов — эстрогена, тестостерона. У женщин — нарушение менструального цикла или аменорея. У мужчин — нарушение фертильности, нарушения работы щитовидной железы», — добавила Махова.
«Постоянное чувство голода, чувство усталости, раздражительность, тревожность, нарушение сна, депрессия — частые спутники строгих ограничений питания. Риск развития пищевых расстройств — анорексия, булимия», — пояснила специалист.
По ее словам, вес после завершения диеты часто возвращается еще быстрее, этот процесс называют «эффектом йо-йо». Так, после прекращения похудения организм стремится восполнить утраченные запасы, что зачастую приводит к быстрому набору веса обратно.
«Таким образом, быстрые методы похудения несут серьёзные угрозы здоровью, связанные с активацией токсинов, нарушением электролитов, утратой мышечной массы и недостатком жизненно важных компонентов. оказывает негативное влияние на многие аспекты жизнедеятельности организма, приводя к существенным изменениям обмена веществ, дефициту важных нутриентов и психологическим проблемам», — подчеркнула Махова.Врач-невролог рассказал, как обеспечить качественный сон18 мая, 03:08
Источник — http://ria.ru/20250526/vrach-2019030344.html