Терапевт рекомендовала выполнять разминку перед дачными работами

Терапевт Чиркова: перед дачными работами стоит выполнить разминку

Врач-терапевт Ольга Чиркова сообщила, что перед дачными работами стоит выполнить небольшую физическую разминку. Об этом пишет «МК в Питере».

Как передает источник, важно также делать перерывы каждый час, в идеале – менять вид деятельности. По словам эксперта, нельзя перегружать одну и ту же группу мышц. Кроме этого, нужно избегать резких движений. После разминки также можно выполнить растяжку.

По словам Чирковой, необходимо позаботиться об удобной одежде и обуви. Не стоит брать с собой костюмы, которые сковывают тело.

Источник — http://argumenti.ru/society/2025/03/944322